bosany ble berat bdn kte naik...frust sgt2...tp jgn bimbang..mulekn diet anda skrg..
yang berat bdn mencecah kpd thp obesiti tu..diet2 la..hindarkn diri kte dr pelbagai penyakit..mcm diabetes, kncing manis,jantung n mcm2la..tips2 diet?????
1-minum air byk2 sekurang2ny 1.5 liter sehari
2-lakukan senaman pd wktu pg n petg.
3-sarapan
4-makan mknan yg berprotein tinggi pd wktu thghari dan berserat pd waktu mlm.
renung2 kn dan selamat beraml!!!
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment